我使用一个领导者是否在大公司或小企业主的问题太多的优先级是一个常数。在各种规模的组织领导和团队感觉他们的生活失去控制——个人和专业。
这种缺乏控制造成的压力,能源消耗和瘫痪。它会导致无法集中注意力,解决问题或执行策略——更不用说缺乏幸福。事实上,一些研究有关幸福的感觉控制的情况下。
事情的真相是在我们的生活中有很多我们控制之外,甚至我们的影响。只有几件事情是真正在我们的控制——即我们的思想,反应和行动。底线是,我们的控制很大程度上取决于我们的焦点。
这是一个过程,我用来帮助我教练团队和领导人重新控制和恢复他们解决问题的能力,创新和创造新的和更好的解决方案。
1。标签的情感。当你感到失控,标签的情绪感觉。情绪存在于我们大脑的最原始部分没有语言。给大脑情感标签吸引我们的执行——我们的大脑的一部分,可以沟通和问题解决。
2。承认是什么糟糕的状况。或者是我的朋友,同事和同行的格子女性博客丽贝卡利斯顿说,“承认suckage开云电子游戏。“这里的诀窍就是要承认没有卷入深渊糟透了。这意味着让自己(或你的团队)有限的时间集中在这里。当我与领导人和他们的团队让他们花大约5分钟写下所有担忧他们或者他们不喜欢的情况。一旦一个详尽的清单了,我让他们把一张纸,折得整整齐齐,把它藏在一个地方。我没有人揉成一团的纸,把它扔掉,因为问题和担忧是真实的。这是不现实的完全抛弃他们。然而,它不是足智多谋集中我们的注意力。花时间来承认在纸上,把负面情境转移,释放我们的大脑专注其他地方。这就好像我们的大脑感觉就像已经听到。
3所示。非常清楚你的目标或期望结果。明确你想要什么或者你想完成?清楚你想要什么是恢复你的控制的一个关键方面。
4所示。确定你可以影响或控制。在一个单独的纸上写下这些东西在你的控制下或在你的影响力。作者史蒂芬·柯维将这称为你的影响圈。这是最有利的地方,集中我们的注意力。
5。保持专注于现在。目前是否是一个小时,一天,一周或一个月情况会有所不同。我们的目标是保持根植于此时此地。预测未来潜在的负面结果太远不是足智多谋。我们正在谈论的是古老的谚语,“花一天时间。”
6。确定具体的行动步骤。的具体行动是什么你现在可以促使你朝着你的目标或期望的结果?
我经常告诉人们马眼罩(马穿那种)是一个美丽的东西。您可以使用隐喻的马眼罩让你关注这些事情你可以控制或影响,而将这些问题,问题或问题你的影响圈之外的观点。
