我花了过去15年里充满了季节的饮食可乐,100卡路里,这两天练习,避免饥饿和水/咖啡/活动/看时钟。我的骄傲历史每一波10磅了/。
BMI目标?不是不能达到。让我们尝试测量肱二头肌、腰围、臀部、胸部收缩。吃这个卡路里在这些天你的周期和这种类型的食物。只有在水和下午1点。不要吃太迟了。这么早停止进食。
让我们运行,提升措施。不是这样的。试试这个。新陈代谢。宏。多(少)脂肪、蛋白质(不是那种蛋白质)。试着冷疗法。要使用桑拿。遗传学。食品的敏感性。 Whole foods but not those foods.
时间在医生的办公室“完美”血眼泪试图补救工作我怎么可能健康和体重。医生,用软的手放在我的肩膀和真正的关心他们的声音说:“你是健康的。继续做你正在做的事情。如果你一直在寻找的东西错了您将创建一些。”
这是头脑麻木。
我真的没有想太多关于重量,直到我的第二个孩子。我喜欢我的身体,记得感到自信。当然,感觉明显,我不是最小的人在任何房间里但我肯定是最强大的,这就够了。我感谢妈妈这些年的non-body问题。我从来没有听她说负面的词对自己或她的外表。她的力量和价值指出别人的美丽/能力从不把任何形式的身体维度谈话。
突然我和2婴儿24,学习如何成为一个妈妈和一个成年人在同一时间。一对朋友开始节食,问我们如果我们想加入。好吧,我不明白为什么不!我们可以在一起!我猜这不会是减肥。我的高中老师刚刚提到我在去年访问了多大回家。也许我应该放弃一些体重…
然后它开始。
我记得我说饮食伙伴…。我不自我感觉良好的突然。我从来没有看着我的身体想要改善它。她拦住我,说:“那么你应该停止。不要这样的饮食。“但种子已经种植,并快速增长。饮食随着更多怀孕来了又去了。所有随后更新的饮食健康的幌子下覆盖。年通过每日体重ins转向每周体重ins因为我感到一种新的坏的每日提醒设置支持/成功。洒一点完美主义来衡量体重秤上的数字和想法变成行动,变成了绝望,变成制造价值。
我开始吹了一种狂妄自大的自豪当我感到“适合”创建一个故事在我的脑海里,不“健康”的人是自私或他们的优先顺序。使用比较让自己感觉更好,试图减轻比较让我感觉不好。
我认为是一个与体重迅速变成战斗在我的脑海里。
和我的思想是一件大事,螺丝人民输入其他的身体的大小。第一天在体育馆“教练”决定说,只有我,*在墙球*”继续!重量将会下降吧。”我没有说任何关于想减肥但我已经敢于尝试新事物。她为什么没看到了吗?有趣。
几年前一个女人走近我池让我知道我应该减肥,因为如果我没有糖尿病。评论是“穿着两件所以勇敢”是一长串的侮辱,我伪装成细节/鼓励。微小的无害的评论/削减深入心灵和心理潜力巨大的伤害发生的所有的身体类型。
完全公平我也听到真诚的赞美bod。中心定期淋浴我说“该死的女孩!你的形状是嗯。你是如此的坚强。“就在上周一些可爱喊一个窗口”哦!她厚!你看起来好女孩!“我提醒自己坚持这些观点当我伸手向外验证。
某个地方,(美国文化)把自己的身体大小变成我分心为我非常擅长,创建连接。意识到,如果我不能让我的身体比我应该让我的存在更小。这感觉疯狂大声说,但这是真的。很明显当野兽的身体比较接近。我愿意交往的方式,进入杂货店,参与谈话的所有更改,提醒我该提醒自己我真的追逐。当我被我的大小,这可能会让别人感觉如何,我耗尽所有的我。我缩小自己。
衡量一个遥不可及的标准由一个行业设计让我感觉不到,所以我将花费越来越多让自己感觉更好=更糟。如果我一直看着一个数字然后我不能看看我真正的问题,欢乐,讨论,连接,生活!其中大多数是与我的大腿的大小无关。
我们已经变得如此关心的应该是大小的女人,那些大小的方式让我们感觉,人们失去了他们的顾虑。暗示我的身体是什么样子的就是分散多于你的想法是什么关于我的身体向后。这让我想走动clothes-less真的给人们思考的东西。
近年来,耳语,说放弃英镑已经改变了。这不是巧合,我的女儿也违反了十几岁。问新问题带来了一个令人惊讶的自我意识。需要有更好的答案对她为什么给心灵带来了更好的问题。如果你错过的生活当你正在寻找一个更美味的大小/版本的吗?模具你想融入是谁?你想感觉如何?如果这些问题的答案包括马赛马或其中一个洞穴探险者,适合狭小黑暗的裂缝或·卡戴珊版本的现实可能规模确实需要考虑。我不参与任何形式的德比,你付不起我探索黑暗的裂缝,至于卡戴珊…我希望他们好。
这个新发现的理解促使我的工作技能,把我的身体形状的耻辱螺旋和拉回现实。上个月我感觉的方式是条纹,3×40周怀孕肚子后放气。我自己停了下来。不!不是今天!然后感谢我的身体携带,给我什么。
最近,在试图决定如果我要展示我的腿在一个事件我翻转了脚本,并且问自己如果我看到别人穿特定的衣服我怎么回应?没有考虑光滑的腿或标签上的尺寸我就会说:“你看起来如此可爱。“我绑在衣服和有一个美妙的夜晚。
一切从网上消费内容的思想我接受在压力/快乐/月的月经时间现在收集支持是真的我什么而不是他们告诉我应该重视。大声说话请/对自己,尤其是已经成为非可转让。1号,我的孩子们看,听,学习。2号,我怎么能要求外界认可的振动和健康是我的内心?3号,没人会说话丑我…。即使是我也不行。
我希望能够说这完全排序的过程。有一个羞耻想依附这个列表我生活的一部分。的诱惑让我的价值弯曲和flex的周长我的腰是可以把我吞了如果我让它。值得庆幸的是,把我的身体变成一个模具,从来没有为了适合我不再是一个选项。现在健康是衡量我睡多好,如何解决我的大脑,多亮我的身体感觉饭后。很多工作和自我反思我发现我回感觉满意和内容正在建设强劲。
