照顾好自己,这样你就可以照顾自己的生意,格子的女性开云电子游戏

我想分享一个个人故事的确切时刻我意识到我需要照顾好自己。对一些人来说,一个健康恐慌提供了一个警钟。对另一些人来说,这可能是一个金融危机或婚姻的解体。在我的情况下,信使远远更友好,但同样有效。

它是2009年。我的孩子已经长大了的房子。我可以把自己完全奉献给裙子创建和启动销售。我急切地想把我的经验和激情投入到我的生意的帮助女性成功销售,没有一个,没有其他争夺我的注意。我着火了,全速前进。

然后它发生了。我的一个最好的朋友来参观。艾丽莎和我朋友以及专业的同事几十年了。虽然我们一直试图协调访问一段时间,我们似乎无法得到我们的合作安排我住在达拉斯,她在田纳西州。最后,在这个周末,太阳,月亮,和行星是一致的。

我们都为一个有趣的周末的酒,食物,和巧克力…和更多的酒。我们会解决所有的问题,如果我们不能完成,或者至少我们会谈论和商业的关系。艾丽莎美好的婚姻,建立一个新的业务,她想和我一起头脑风暴。我知道我可以帮助她崭露头角的业务,我很兴奋和她分享我最近的业务进展。

我欢迎她游到我的新家里,还给了她,她称赞我在几乎一切。巡演后我的衣柜和决定哪些衣服我们会分享未来,我们定居到客厅,满酒杯,开始谈论业务。她告诉我她是多么骄傲的我完成了。我回报。然后她说完全意想不到的东西。

在她深,深思熟虑的南方口音,她说,”女孩…你有一切…但你一无所有。”

她的话就像一把刀在我的胃。尽管我知道她不是malicious-she没有的意思是身体骨一句话开门见山的空虚我甚至没有意识到我已经填满我不停地工作。一路走来,我忽略了自己和任何个人生活的表象。哪里适合我的成功?我融入自己的生活在哪里?是我,?

在那一刻,我知道我必须做出重大的改变。我需要找时间对我自己来说,我的孩子,一个人生活,我关心工作之外的事情。然而,尽管重新发现这些方面的我的生活,我也想继续建立和发展我的生意成功。

变化开始控制我的日历,我是严格的。我曾经跌落马车吗?当然可以。我喜欢我的工作,所以它是可以预料的。但是自从那悲惨的一天在我的客厅,我总是努力把她找到时间对我重要的作为一个女人和一个商人。

有时候我们需要一个客观的指出显而易见的。没有艾丽莎的精明的观察,我不要我的生活看起来如何。我所知道的是,艾丽莎的评论是在合适的时间使我的长模式的过度劳累和提醒我,生活基本上是关于创造记忆和时刻与你爱的人做你爱和爱你自己足够的答应你。

当我学会了这条每一情况下,好或坏,有课我打开自己的新机会。当我开始允许其他人进入我的私人世界,美好的事情开始发生。我的个人和职业生活开始发生变化。

我好像是通过不同的镜头。我仍然可以工作,以及我想要的,我也有一个停止的理由。我又开始约会并爱上了这个男人我会结婚。他不仅改变了我的个人前景,他还帮助我变得更具战略性业务。

当然,控制我的日历只是第一步。我也重新审视我的睡觉、吃饭,锻炼例程。我看着我的生命整体,总结道,“我所做的一切都是取决于我所做的一切。“这说得通吗?它对我所做的。

在我进入我所做的一切在我的日历,我可以看到我在哪里失去平衡。这帮助我创建我自己的自我界限就当我当我将不会工作。例如,在决定开始每天百分之一百的东西对我来说,我现在甚至不看看我的电脑,直到我完成我的跑步机上。这是我需要改变的一件事。

如果工作是接管你的生活和你想平衡,你可能会开始在哪里?

这里有一些建议:

你吃什么?如果你没有燃料你的身体正常,没有什么比这个更重要。我一定要吃好,尽管这可能需要一点时间从我的时间表,我知道这是值得的。当我感觉很好,我更好的工作。不吃饭带我去红色代码。不好玩。出现这种情况时,不仅我受苦,但我的生意也是如此。小心喝太多酒精,因为会导致糟糕的习惯。你和你的业务将为此付出代价。
你有足够的睡眠吗?我是靠四到五小时的睡眠一晚。根据美国国立卫生研究院,“经过几夜失眠,甚至失去只是每晚一到两个小时,你的能力就会如果你没有睡一两天。“我想我失去了几年的我。

一方面,我很兴奋,我想我多少是完成当我睡得少,但我遭受燃烧蜡烛两端。我这几天可能不是党的生命因为我晚上9:12点一般在床上。,但我感觉和工作做得更好。

一个睡眠小费。尝试在同一时间睡觉和起床每一天。它有助于使你的身体回复健康的节奏。

每天早上为你做点什么。我的很多朋友在早上读或冥想。他们开始每天发现当天的意图或反思是什么,是什么,是什么。我爱我每天早上在跑步机上。虽然我可能不是完全专注于我最内心的想法,至少我离开我的电脑四十五分钟在早上同时得到锻炼。
如果你只为你早上活动不涉及运动,确保定期锻炼到你的星期。这可能是最常见的结转项目在每个人的任务列表。找一些你喜欢的(也许散步,一个舞蹈学习班,举重,或瑜伽),甚至一个练习的朋友可以是你的身体健康责任的合作伙伴。

由于将定期锻炼纳入你的日常生活:提高浓度,更清晰的记忆,更快的学习,长时间的心理耐力,增强创造力,和较低的压力有一些结果。运动也已被证明能够提升情绪,已严重影响工作表现。”

当你首先照顾好自己,你将完成,享受更多的专业和个人。通过消除消极的在你的生活中,你会有更多的时间和精力来完成的项目可以帮助你和你的业务更上一层楼。

照顾自己是最好的你能做自私的事情。也只是未知

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