自今年2月以来的月,爱是一个伟大的时间来提高认识的一些最好的浪漫的超级食物。你可以找到所有现成的在大多数商店和以有机形式是最好的所以你不否定的力量这些营养丰富的食物。
1)——只有一杯草莓包你推荐日摄食量的13%的纤维只有43个卡路里!纤维能帮助你消化,抑制你的食欲,帮助降低血压。这多汁的红色心形的水果还含有抗氧化剂,可以帮助对抗炎症对你的眼睛有好处,是富含维生素C和锰的巨大源泉。
2)樱桃,樱桃时越深越好。浆果的色素是一个不言而喻的迹象存在的抗氧化剂。樱桃富含queritrin,鞣花酸和perillyl酒精这三个强大的抗癌药物。如果这还不够,他们还将帮助缓解关节炎疼痛和痛风,消除氧化应激,预防早衰和帮助治疗偏头痛。
3)姜-这辣根已经知道几个世纪来缓解常见胃病以及晕车和晨吐。姜可以帮助管理慢性疼痛和2005年发表的一项研究表明生姜可以减轻疼痛比非甾体抗炎症药物更有效。
4)杏仁——尽管仍含有抗氧化剂杏仁休息的力量在其健康的脂肪含量。这些美味的坚果是权力包mono-saturated脂肪,蛋白质和一群矿物质和微量元素。杏仁是很好的健脑食品,对心脏好,调节胆固醇、血压和胰岛素水平。只是一个有趣的事实;杏仁是核果有关樱桃、李子和桃子。
5)椰子-每个人都知道椰子的耐嚼的甜蜜善良,但大多数不知道冉冉升起的明星地位的超级食物列表。椰子有能力稳定血糖;降低胆固醇;治愈你的身体;和水合物你的细胞。椰子肉好吃,椰子汁是新的健康饮品。椰子油和椰子奶油也很棒的烹饪原料,在饮食中添加有益健康。我打赌你不知道二战期间在太平洋地区是很常见的年轻医生虹吸纯椰水从椰子作为紧急血浆输血士兵受伤。椰子汁是几乎相同的人类血液;这是适合所有的血型。
不是很兴奋这个列表吗?准备好爱组件;每一个这些食物成为洒丰富治疗时蘸丰富的黑巧克力。忘记那些含糖商店买了牛奶巧克力在情人节那天,只有增加你的臀部。超负荷那特别的一天与超级食物显示真爱自己和他人。
你喜欢这篇文章吗?我们会喜欢你加入格子的女开云电子游戏性社区,与志同道合的女性在一个安全的,支持在线的气氛。
