自我怀疑?那曾经是我的中间名字!
尽管许多成就在我的生活,当一个新的挑战我,兴奋是下沉的感觉,“这一次我将会失败。“到目前为止,我觉得我是幸运的,但这一次的人会知道我是一个冒牌者,一个骗子!
这些想法是从哪里来的?我认为他们是内化的声音或者从我们的早期经验。我已经深入挖掘自己的故事,我的一部分意识到的是,由于情感混乱的童年,我无意识地处理复杂的情感,是超出了一个孩子的掌握。孩子玩的工作,探索和体验敬畏和惊奇他们周围的世界。是一个临时情感上受伤的父母给孩子的内心世界是“太多。”即使在一个成功的职业,“内在小孩”可以屏住呼吸,感觉这不是新任务。
当我深入挖掘自己的故事,我觉得有这种感觉的“另一个原因我足够吗?“在新的情况。在我的童年我搬很多次。在每个新学校我会充满焦虑——“都是我的衣服对吧?”或“他们会喜欢我吗?“再一次,而不是走进一个新形势下有信心,我充满了焦虑。这个无意识地转移到其他情况我长大了虽然表面上看似独立和自信。
经常一个孩子可以有一个完全相反的体验和内心的怀疑仍将蠕变。许多好心的父母不断地告诉孩子他们是多么特殊,他们有多么的特别,聪明!一切都鼓掌。他们规避了负面的经验。即使这意味着建立孩子的自尊和自信,很多时候的感觉是隐藏在她不能辜负那些最高级和感觉不到她”。“新体验可以带来无意识的感觉,“我是一个骗子。”
好消息是,如果我们有勇气去解压的经验,我们一直随身携带的背包,我们不再需要这些声音的摆布。如果自我怀疑爬在每次面临一个新的经验或关系,这是时间搁置覆盖用外在的虚张声势和意志力,轻轻的问自己当你第一次记得你有这种感觉吗?你经常受到父母的批评,感到“不到?“你经常称赞你的父母因此感到“不到?“你骄傲地走到一年级作为一个自信的小女孩和其他孩子嘲笑你的衣服或你的雀斑或蛋黄酱三明治(你最喜欢的)吃午饭和崩溃的东西在里面?还是你觉得你不得不隐藏自己在青春期的部分,因为你是一个假小子,你必须看起来更“女性化”,如果你想成为受欢迎的和有男朋友吗?后来当你进入大学或者商业世界和屈服于微妙的消息,作为一个女人在某种程度上让你低人一等和“冒名顶替者综合症”渗入你的骨头吗?
无论起源,自我怀疑夺走了我们的能量,我们最好的自我。为什么不让自己开始打开背包进行太久吗?
图片由莉娜Verovaya Unsplash
