我最喜欢的歌曲之一Mary Poppins,”我爱笑,“当Mary Poppins(朱莉·安德鲁斯),艾伯特姨父(Ed永利),和伯特(迪克·范·戴克),开始重建所有不同类型的笑声,搞笑。当他们开始漂浮到空中,它让你意识到释放笑声是灵魂。“笑是最好的药”,是流行的说,我完全同意。这就是为什么我认为重要的是我们庆祝国家让我们笑的一天!
你知道有证明身体好处笑声吗?根据梅奥诊所当你笑的时候可以体验以下:
短期的利益
许多器官的刺激。笑声提高富氧空气的摄入,会刺激心脏,肺和肌肉,增加了你的大脑释放的内啡肽。
激活和减轻你的压力反应。欢乐的笑启动然后冷却压力反应,它可以增加你的心率和血压。结果呢?一个好的,放松的感觉。
缓解紧张。笑也可以刺激血液循环和帮助肌肉放松,这两个可以帮助减少压力的一些身体症状。
长期影响
提高你的免疫系统。消极的想法出现在化学反应会影响你的身体通过把更多的压力系统和减少你的免疫力。相反,积极的想法可以释放神经肽帮助对抗压力和潜在的严重疾病。
减轻疼痛。笑可以减轻疼痛导致身体产生自己的天然止痛药。
增加个人满足感。笑还可以让它更容易应对困境。它还可以帮助你与别人联系。
改善你的情绪。许多人经历抑郁,有时由于慢性疾病。笑可以帮助减轻抑郁和焦虑,可能会让你感觉更快乐。
有心理健康好处笑声,。根据一篇文章笑声网上大学:
大脑的杏仁核区域的功能障碍与疾病如抑郁症,帕金森综合症和脆性x综合征,一个障碍的症状类似于注意力缺乏症和自闭症。
海马体的问题导致精神疾病包括老年痴呆症、精神分裂症和严重的抑郁症。
研究发表在12月4日,2003年神经元表明笑声激活大脑的伏隔核区域,或NAcc。NAcc参与愉悦的感受,遵循货币收益或一些成瘾药物的使用。有趣的内容,更多的血液流向NAcc测量,确认幽默升值的作用。
笑声减少精神紧张和增加能量,使您能够集中精力,完成更多。双方大脑的刺激在笑鼓励清晰、幽默和创造力和更好的解决问题的能力。
希望观察让我们笑的一天,为自己获得一些好处?如何在这五个想法:
- Pinterest和搜索幽默
- 去你家附近的书店或图书馆,浏览幽默的部分
- 暴看一些你最喜欢的情景喜剧
- 和我的一些女朋友一起重温记忆
- 逗婴儿的
所以,现在我要离开你和我侄子的第一个笑话;我想他当时6他想出了它。
问:你得到当你有两个杯子吗?
一副眼镜!
