有时感觉就像能看到光，但找不到打开它的开关。你是否曾经知道你想要什么，并且在理智上知道该怎么做才能实现它，但却无法向前迈进?你并不孤单，你会经常听到我这样说，因为事实是，我们在为成功而奋斗的过程中经常感到孤独，但有很多人内心深处觉得他们也可以在生活中取得更多成就，但他们感到被困住了。我很熟悉这种感觉，我有这种感觉很长时间了。然而，在教练的帮助下，日复一日，周复一周，我剥开了潜意识的层层外衣，发现了自己的真相。我学到的是，多年来，我已经形成了一层又一层的保护机制来应对痛苦的情况，这些保护机制很好地保护了我免受痛苦，但反过来，它们也很好地阻止了我冒险。当我们尝试新事物并走出自己的舒适区时，我们会变得不舒服和脆弱。我们不知道它最终会如何结束，如果我们已经找到了保护自己免受痛苦的方法，那么我们可能不想冒这个风险。这一切的好处是我们有一个选择。我们可以选择保持安全，因为现在对失败的恐惧太大了，这是一种选择。 If we choose to try new things with the understanding they might or might not work that is also a choice. I have, in my life, done both. Sometimes it is nice to stay safe, a bit like sitting around the fireplace during a winter storm. It is comforting and comfortable and it feels safe. Sometimes for me, it is fun and scary to get out of the comfort zone and try something new, a bit like skiing my first black run. I didn’t know what I would encounter but I knew how I would feel when I got to the bottom and I knew I would develop new skills that would help in the future.
我们如何看待我们的环境、我们的目标和愿望会产生我们的感觉和情绪，而这反过来又决定了我们的行动和结果。当我第一次尝试在黑道滑雪时，我一直在想可能会出什么问题，如果我停不下来怎么办，如果我摔倒了，伤了自己怎么办，如果我撞到别人，伤了他们怎么办?结果是，我花了几个小时才走下来，我基本上是侧身走完全程。当我终于能够滑下来的时候，我的注意力完全不同了。我在想什么技术最有效，什么时候是下一个最好的转弯地点，我该如何庆祝我的成功。别误会，我不是很优雅，我摔倒了几次，但这很有趣，令人兴奋，总的结果是我的信心增强了，我的技术也全面提高了。这个原则适用于各种情况，也许你害怕在会议上发言，也许你害怕申请一份工作，你当时的任何想法都会导致你的行动和结果。有什么是你很想做但还没能尝试的?这里有一些建议可以帮助你开始。
- 描述一下当你实现目标时的感觉。这对你和你的生活有什么影响?为什么它如此重要?
- 想想如何把它分解成一个个小的里程碑艾米Cuddy在她的书“存在”中描述了你如何专注于过程，并在过程中采取小的推动。
- 你有什么想法会造成你的障碍?然后问自己，如果这不是真的，我会怎么做?
有时，我们被迫做一些我们不愿意做的事情或去一些我们不愿意去的地方，有时，我们这样做是出于选择。出于选择而做这件事给我们提供了一种经验，让我们知道我们不仅可以生存，还有助于茁壮成长。尝试新事物，走出你的舒适区有很多好处，Carolyn Gregoire在她的文章中描述了六个赫芬顿邮报．你可以从小事做起，比如开一家新的杂货店，换一种不同的颜色去上班，无论你做什么决定，都要做一个让你快乐的选择。
