三周前我发现自己在我最终调用Quarantucci。我们的大儿子Covid阳性(还记得“罗娜”不是我们所有在烤架?),我们定居在了另一轮的家庭隔离,但这一次与面具和距离在我们自己的家里。也,任何人都应该知道如何得到这个罗娜情况对吧?我的完美主义会爱一个打击目标。给我一个目标人!我跑题了。
Quarantucci强调一些东西派上用场的时候我感觉,靠不住的,无法稳定自己。无论多么活泼的我喜欢假装我,原来,我是一个吸盘对某些例程在我的日常生活。需要预测的节奏已经发现了很小的时刻帮助我感觉少一点。他们几乎感觉锚定的时候生活似乎额外的不可预测。
诸如德州山核桃滴咖啡两个甜菊糖甙和不加糖的杏仁奶,大当然,运动后给我回生命。工作是我的心理节奏的一部分,证明,不能太远离这些天。没有8点心率上升质疑我的存在,你会发现我盯着窗外中午代替完成我的任务。
这是一个真实的生活从我的手机发送文本在回应我最好的朋友在我12:56点检查Quarantucci:“昨天和今天一直在上下Covid bc。我猜。我想感觉可怕,但来了又去。就是这样!我改变衣服和锻炼。”
然后我做了,我觉得更好,我们到了。
所以,我问自己为什么?何必剧烈跳动的心脏,德州山核桃和一些很好的人当锚文本的感觉了吗?因为我的心灵需要锻炼和连接的内啡肽与熟悉的交互(掩盖)面临着在当地的咖啡店。我实际的身体需要感受太阳的温暖,因为它吸收维生素d。我的感情需要承认我信任的人。把更多的简单,我的大脑需要常规。它需要物理提醒我努力保持健康,一个社区的一部分。它需要来自微小的咯咯笑,节奏或抚摸小狗,或称“hieeeeeee”朋友。所有零碎的事情时,我可以控制我周围的世界似乎无法回到正轨。
两个,三个,四个星期下来只找到一个例程要切换,颠倒whiplash-y !当我感觉自己理智的说“我是一个聪明的女士,在我的生活中有很多的稳定。我可以通过这个CARAZEEE。“当我不是在我的头我的思想包括:“不。我不会让它。今天我不想。”
在“不”,我提醒自己落入了我的例程通过另一个‘不’的日子。我过滤通过混乱的部分和我寻找稳定的节奏。如果购买咖啡不是在卡一天我一定会用打泡沫,杏仁牛奶在家里。如果健身房不是议程然后我拿起皮带,选择一只小狗陪我散步。如果一切都搞砸了,世界一根筋的重量太重了然后我抓起我的电话,联系一个朋友帮我将。
感觉足够疯狂中强制减速的完美结合给我正是我需要的。这不是一个客场之旅,或者晚上出去,它拥抱的小小事情每天都使我平静。我提醒程序适应性强。节奏可以中断中甚至没有被完全拆除Quarantucci。
