禁食,或食物的禁欲一段特定的时间内,是一个古老的做法,最近的科学新闻。绝食已经观察到几乎所有宗教教派了数千年。通过科学的好处,我们可以更好地理解实践的智慧。
有趣的是,食物和热量限制与改善健康和延长寿命,而肥胖会增加患癌症的风险,心脏病和其他代谢疾病。
研究发表在《6月期细胞的干细胞表明长期禁食72小时保护免疫系统的损伤和诱导免疫系统的再生。事实上,“这项研究表明,禁食可能会减轻一些化疗的有害影响。”
在这项研究中,志愿者被要求快速定期6个月时间2 - 4天。科学家发现,禁食减少一个叫做PKA酶的生产。PKA有关的激素会增加罹患癌症的风险,增加了肿瘤的生长。
有一个协会高糖水平和炎症增加良性增生性乳腺疾病的风险因素可能最终导致乳腺癌的发展。禁食和热量限制可以减少这些因素。
如果你是与癌症治疗旅程中,这里有一些有趣的事实,可以鼓励你禁食添加到您的协议:
- 有充足的证据表明,禁食有很多有益的影响你的健康的各个方面。
- 禁食甚至可能情绪的影响。
- 禁食延伸,人均预期寿命减少炎症和癌症在动物模型。
- 限制卡路里的摄入和间歇性禁食减少自发肿瘤的发病率减缓增长的主要肿瘤。
- 乳腺癌卡路里限制的保护作用在动物研究已经证明了100年最近在女性减肥手术。
- 清除血液中循环的癌症干细胞可通过热量限制和年度禁食在肿瘤的发展。
- 禁食可以帮助平衡肠道菌群增强免疫系统。
研究表明,每周禁食一天抑制癌症发展缺乏p53肿瘤抑制基因的老鼠。
参与一个快速是什么?
有许多不同类型的禁食,禁食范围从简单的水果汁禁食简单的卡路里限制。他们都有好处,但如果你真的想禁食,考虑水和柠檬汁快。
在水和柠檬汁快,你消耗2夸脱的干净的水和6 - 8柠檬的汁。主洁净和柠檬水饮食建议你将辣椒和枫糖浆添加到水。如果你是一个疗愈旅程,您可以添加辣椒,但我不推荐的糖浆,因为糖。(糖饲料癌细胞)。如果你真的需要增加的味道,甜菊糖甙的滴几滴。
不要进入一个快速没有做好准备。快速的前一天,吃很轻,只有生。快的时候你不锻炼,可以在家休息。改善与解毒过程咖啡灌肠可以帮助带走饥饿痛苦和轻微的恶心,可能伴随快速。
年前,我每周禁食一天的习惯,一旦每月3 - 4天。禁食很清洁,真正提高我的能量。我想是时候我开始体验再次禁食的好处。如果你想要更长的生活,增强你的免疫系统和体内减缓癌症的生长,使禁食和卡路里限制习惯性你健康的生活方式的一部分。
