今天我们很多人已经习惯自称独立,我们自豪地穿上它就像你的荣誉徽章。虽然独立本身没有什么错,错的是越来越多的孤立感,使从独立的现代观念。
独立今天几乎似乎隔离的代名词。技术进步创造一种氛围,使之更成问题。美国人平均要花更多的时间来检查和交互与智能手机比别人面对面,即使在物理距离。即使我们在身体与他人接近,我们吸收世界上是嵌入在2 x 4”设备。我们的世界在很多方面已经成为我们的电话。以至于平均而言,大多数人检查手机每12分钟,这意味着他们从事的与他们的设备每天超过80次。
这是现代生活的一个事实。几乎没有任何生活方式做了技术。它在很多方面都是一个祝福,但在其他方面它危害我们的健康。因为它使我们丧失了能够充分尊重内在需要连接和爱我们都有。在我们最深的生理层面,我们都接触连接,连接,和社区;从出生我们连线方式,从那一刻我们满足我们的母亲或父亲的胳膊和吸收他们舒适的触摸。这是一个需要是我们人性的基础。它是最深的需要,我们需要归属感;被视为与被爱的需要。
两个我最喜欢的一天是当我儿子第一次早上醒来,长早上跑到我拥抱,当我从学校接他,他热情地拥抱了我,“妈妈!“在这两个时刻,我的心几乎似乎向外扩展成他和有大量的难以形容的喜悦。这是母亲的一部分,使所有的母亲带来的挑战显得那么微不足道。
因为身体接触——触摸的感觉——是最好的方法之一来满足我们的需要连接因为触摸自然会增加我们体内催产素的水平。催产素通常被称为“爱的分子。“这就是绑定一个母亲,她的孩子在出生后不久,它是结合的夫妇经常表现出感情,这是什么泵通过我们系统确认后一个简单的手势。我们发现常规的和一致的方式来纪念我们需要连接,我们发现我们的压力水平降低,增加我们的快乐,我们的世界开始变得更加流畅、和谐(即使在糟糕的日子)。
我会告诉你我们的秘密:我丈夫和我开玩笑地遭受“csb”——慢性止闹按钮综合症,每年的这个时候冷,黑暗的早晨释放csb达到峰值强度。
这不是额外的睡眠我们渴望(好吧,也许这就是它的一部分),但它是拥抱在一个黑暗的几分钟,我们渴望安静的房间。的方式连接的感觉和触觉滋养我们的身体和我们的灵魂开始之前自己忙碌的父母繁忙的蹒跚学步,运行我们的业务,并试图掌握所有的小火灾,似乎一天中出现(尽管我们尽最大努力提前计划,以防止这些情况)。
好消息是一段亲密关系并不是一个要求身体接触。营养,产生的物理连接是我们都可以找到多种方式:
- 伸手去拥抱你的朋友当你见面喝咖啡或午餐
- 拥抱你的孩子在沙发上在一个家庭电影之夜
- 奉承一个毛茸茸的伙伴,一只狗,猫,兔子,沙鼠,无论你选择何种小伴侣
- 需要一个温暖的泡泡浴
- 预订一个按摩和一些自我保健时间在当地的温泉
- 安排一个头发或指甲的约会
虽然2月围绕爱情和浪漫和商业化的概念联系,记得需要时间来滋养你更深层次的需要诚实和真实的时刻连接。找到渠道能够滋养你的灵魂与积极互动和注意温柔和快乐的感觉带你走出孤立和归属感。
