我最喜欢的一个声音在互联网上(@thelazygenius)是不断提醒我们从小事做起。不要担心大改变或大飞跃,而是开始更好的最小的最可行的一步。任何形式,可能会更好。
我需要这提醒人们一次又一次,因为在我的尖叫声所做的一切一切。改变这一切。从头。门拍摄连续的最终目标。
压倒对我来说没有什么不同。它来到我的门前,我立刻试着修复它,。
我不确定如果你已经注意到,但世界似乎是燃烧的方式约一百万。太多的名字。这听起来极端,也许是,但它肯定会有这样的感觉在我忧心忡忡的心脏和大脑。我的意思是,对吧? !这些天我们继续努力生活就像我们总是有,但新闻总是会在我不了解你,但它是太多了。我不想关掉。我拼命地想被告知,呆在里面,一个辅助。我的脑袋和心脏也不可能保存所有正在日复一日。只是太多的。太多。
所以压倒开始慢慢向我的胸口,填满我所有的可用空间。我的呼吸变得困难了。我脑海中漩涡的“假设”和“我该怎么办”。
我坐。瘫痪了。
我不能解决这一切。我绝对不能。没有使用认为。
但我可以做一些富有成效。我可以从小事做起。
我可以叫一个代表,要求他们的帮助对我而言重要的一个问题。我可以发送一个文本的人很难。我可以暂停一分钟的深呼吸当我感到我失去控制。我可以删除一个社交媒体应用我的电话一天(或一个小时)从这一切中给自己一个喘息的机会。我可以提供一个微笑或拥抱或鼓励的话我今天遇到的人,陌生人。
我能。也许并不是所有的这些事情,但我可以做一个。我可以做点什么。
我发现我问这个问题一次又一次,当我看不见悲伤和困难和太多:“可能帮助的一件事是什么?“只有一个。
现在我最喜欢的一件事是荒谬的。绝对绝对荒谬,也带来生命。最好是当我和孩子在城里开车做一天无聊的差事。我打开一个振奋人心的歌曲(这一个伟大的工作),我们都唱到这些愚蠢的元店回声麦克风我们一直在车里。我们唱绝对没有人能看到我们,尽管我们都知道他们可以(做)。能把我的注意力完全远离我的烦恼,一直到荒谬的欢乐,甚至几分钟。我总是总是觉得轻。我希望我至少带一个傻笑的人看见我驾驶和唱歌和演戏总(如果不是完全免费)傻瓜。
我们需要坐硬,你们。看了不是答案。这不可能。世界需要我们注意,并据此做出反应的方式提供给我们。
而且,我们可以容纳空间保护大脑和心脏和内脏。可以为我们的欢乐和喘息空间和深呼吸保持甚至在季节的响亮的困难。我们必须。开始小似乎使的一种方式。一个小小的行动。
今天小小的开始你可以选择可能带来提振,好你的日子(和可能你周围的其他人)? *
*这个问题可以更好地为你服务,如果你第一次承认甚至名称,在内心深处方面是如何影响你的。
